O amendoim é um fruto seco que, para além de ser delicioso, é repleto de nutrientes benéficos para o bom funcionamento do nosso organismo. Para além de ser rico em gorduras boas (Ómega-3), contém também vitaminas do complexo B e E, fibras, proteína e antioxidantes.
OS SEUS BENEFÍCIOS
- Protege contra o aparecimento de doenças cardíacas
- Previne o aparecimento da diabetes tipo 2
- Combate a anemia
- Ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue
- Evita o envelhecimento precoce
- Auxilia no aumento de massa muscular
SUGESTÕES DE CONSUMO
É extremamente versátil, podendo ser consumido como aperitivo, em forma de manteiga ou ainda em diversas receitas de culinária. Apesar de ser um excelente alimento, este fruto seco deve ser consumido de forma moderada, devido ao seu teor calórico.
ALERGÉNIOS
Pode conter vestígios de soja, sulfitos, sementes de sésamo e frutos de casca rija
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL (100g)
Energia: 585kcal
Proteínas: 23,7g
Hidratos de Carbono: 21,5g
dos quais açucares: 4,2g
Lípidos: 49,6g
dos quais saturados: 6,9g
Sal: 6mg
RECOMENDAÇÕES
Conservar em recipiente fechado, e em local seco e fresco.
