As sementes de abóbora são uma ótima opção para introduzir na sua alimentação, pois são ricas em ómega-3, fibras, gorduras mono e polinsaturadas, vitaminas A, E e B, antioxidantes e minerais como o ferro, potássio, zinco e magnésio. Embora pequenas, trazem inúmeros benefícios para a nossa saúde.
OS SEUS BENEFÍCIOS
- - Melhoram e fortalecem o sistema imunitário
- - Ajudam na prevenção da anemia, doenças cardíacas e neurológicas
- - Melhoram a memória e a capacidade cognitiva
- - São uma excelente fonte de energia e, na prática de exercício físico, auxiliam na recuperação e aumento de massa muscular
- - Melhoram o humor e reduzem o stress, proporcionando uma maior sensação de bem-estar
- - Ajudam na perda de peso e aumentam a sensação de saciedade
- - Auxiliam no alívio de cólicas e dores menstruais
- - Melhoram a saúde da próstata e ajudam a regular a tiroide
- - Auxiliam na absorção e regulação dos níveis de açúcar no sangue
As sementes podem ser introduzidas na sua alimentação e consumidas enquanto snack, ao natural, mas também incorporadas em diferentes receitas, inteiras ou até trituradas.
Pode encontrá-las na nossa loja com uma excelente relação de qualidade/preço. Experimente!!
INGREDIENTES
Sementes de abóbora
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL (100g)
Energia: 586kcal
Proteínas: 24,4g
Hidratos de Carbono: 14,2g
dos quais açucares: 1,4g
Lípidos: 46,0g
dos quais saturados: 8,4g
Sal: 20mg
